Хорошее настроение в первую очередь зависит от хорошего сна. Когда вы просыпаетесь, то первое что вы ощущаете это ваше послевкусие от сна. Ваше самочувствие зависит от того в правильной ли позе вы спали, удобно ли было вам, не затекла ли нога или рука во время сна, не сводит ли шею.

Если вы проснулись, отдохнувшим, бодрым и готовым к новому дню, то день пройдет совершенно иначе чем, если вы проснетесь с ощущением, что «всю ночь разгружали вагоны с мебелью». Есть много рекомендаций от врачей, изучавших сон. Так они рекомендуют спать в тепле. Особенно, если на сон мало время. Ощущение тепла быстрее приведет к засыпанию, сон будет глубже и ощущение того, что вы хорошо выспались, после пробуждения будет интенсивнее. Еще советуют спать количество часов кратное 3. Эта мера также, считается, увеличивает ощущение интенсивности и качества сна. Подушку советуют брать маленькую и не слишком мягкую. И лучшей позой для сна принято считать позицию на ровной спине. Но мало кто озадачивается такими рекомендациями. У всех свои любимые привычки, свои любимые позиции для сна и температурные режимы.

Но это не значит, что никто не думает о здоровом сне. Растущая популярность в последнее время ортопедических и анатомических матрасов как раз говорит об обратном. Даже здоровые люди хотят иметь здоровый сон. Естественно, для людей с проблемной спиной и позвоночником это еще важнее. Также для пожилых людей очень важно подобрать правильный матрас, потому что зачастую они страдают бессонницей, и любая помеха хорошему сну не пройдет незамеченной. Дети спят хорошо, особенно после насыщенного событиями дня, но они должны спать правильно, в правильном положении, потому что их организм и кости еще формируются.

В магазине www.matrashop.ru можно подобрать ортопедические и анатомические матрасы для любого возраста и бюджета.